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编辑:杨斌 来源:云南省交通运输厅网站 录入时间:2015-10-13 阅读:882 标签:云交设计
云交设计院举办心理健康讲座

  当前,全院员工正全力投入全省高速公路“五年会战”前期工作。针对工作时间紧、任务重、压力大的实际情况,为缓解职工压力,9月25日,云南交通规划设计研究院邀请光虹心理咨询工作室主任、高级咨询师龚光虹到院作题为《温暖与关注》的心理健康咨询讲座。
  “当面临前所未有的机会和压力时,如何给自己一些关注?”伴随着舒缓优美的音乐旋律,龚老师让大家回忆生活中曾出现过的最温暖、最放松、最被理解的时光。当大家回忆时,龚老师娓娓道来:“上个星期直到今天,你在关注着什么?你的注意力在哪里……工作太忙、孩子上学、老人生病、家里有许多事情要处理……此时此刻,做个深呼吸,和自己打个招呼,问个好,给自己一点温暖。”龚老师认为,如果过于关注外在而忽略大家的内心,有一天大家的内心会空掉。因此,要学会把注意力集中到自己身上。
  讲座中,党委书记李文明、党委副书记李建刚及职工现场参与了工作和生活中,压力引起身体、情绪、行为反应以及家庭冲突的情景模拟表演,大家不时发出朗朗笑声。结合情景模拟表演,龚老师给大家分析了现实生活中经常承受的各种压力和烦恼,以及在压力下表现出的具体反应。生活中的压力无处不在,她给出了缓解压力、调整自我的方法:承认自己有压力;做一些调整,如休息、放松、倾诉……;学会内控等等。她希翼大家能了解自己的生命状态,了解自己的身体状况、思想情绪、工作状态、家庭生活、业余生活,时时关注一下自己。
  龚老师的讲座使全院员工树立正确的人生观和价值观,以正确的认识方式、健康向上的思维模式,积极应对当前的工作、学习和生活压力,营造零号的工作、生活氛围,让员工身心愉悦的投入到紧张而繁重的工作中,为交通建设提供高质量的设计产品。
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